Какво знаем за сънищата?
Да сънуваме е едно от най-загадъчни и интересни преживявания в живота ни.
Нуждата на организма от сън е толкова силна, че е в състояние да се справи с почти всички физически ситуации, за да се случи. В продължение на 7-8 часа на ден, ние се намираме в едно съвършено различно състояние, но какво знаем в всъщност за сънищата?
Ето няколко интересни факти, които може би не знаете:
Сънуваме само това, което знаем
В сънищата ни често участват непознати лица. Но знаете ли, че вашият ум не си измисля тези хора – те са реални личности, които сте виждали някога в живота си, но може да не ги познавате или помните? Готиният съсед от последния ви сън може да бъде човека, който е ремонтирал колата на баща ви, когато сте били малко дете. Всички виждаме стотици хиляди лица през живота ни, така че имаме безкраен запас от герои в съзнанието си, които можем да използваме по време на нашите сънища.
Всички сънуват
Всеки човек сънува, но мъжете и жените имат различни сънища и различни физически реакции. Мъжете са по-склонни да сънуват повече за други мъже, около 70% от героите съня на мъжа са други мъже. Жените са склонни да сънуват еднакво мъже и жени.
Слепите хора също сънуват
Хората, които са ослепели в последствие, могат да виждат образи в сънищата си. А хората, които са родени слепи не виждат образи, но имат ясни сънища с другите си сетива – слух, обоняние, допир и емоция.
Не всички сънуват цветно
Някои хора сънуват черно-бели сънища. Изследвания от 1915 до 1950 година сочат, че по-голямата част от сънищата са били в черно и бяло, но тези резултати се променят през 1960 година. Днес само 4.4% от хората под 25-годишна възраст сънуват черно-бяло. Според последните изследвания, промяната в резултатите може да бъде свързана с преминаването от черно-бели филми и телевизия към цветни.
Забравяме 90% от сънищата си
Само 5 минути след събуждането, не помним и половината от съня, а след 10 минути – 90% от информацията е загубена. Но спомените са най-ярки, когато се събудим внезапно и в този момент може да запишем съня си.
Сънищата са символични
Ако сънуваме нещо, то рядко сънят е свързан с него. Езикът на сънищата е символичен. Някой сън могат да ни наплаши, но всъщност символиката му да бъде свързана с красота и спокойствие. Най-честите емоции, които изпитваме в сънищата са свързани с тревожност. Негативните емоции са по-чести, отколкото положителните.
Външните фактори влияят върху съня
Съзнанието ни интерпретира външни фактори, влияещи на сетивата ни, докато спим, и ги превръща в част от сънищата ни. За това понякога, звуците от реалността се преплитат в съня. Например, докато спите, ако съседът ви свири на китара, е напълно възможно да сънувате, че сте на концерт.
Докато сънуваме сме почти парализирани
Вярвате или не, тялото ви е почти парализирано по време на сън. Това се случва, за да се предотврати възможността тялото да „отиграва” аспекти от съня. Докато спим, в тялото ни се отделя хормон, който предизвиква съня, неврони изпращат сигнал до гръбначния стълб като по този начин тялото се отпуска напълно и става почти парализирано.
Фазата REM
Докато спим мозъкът и тялото ни преминават през няколко фази, по време на които мозъчната активност, сърдечната дейност и дишането постепенно се забавят. Процесът след това се обръща и спящият влиза във фазата, наречена REM (Rapid Еye Мovement). Периодът се казва така заради засиленото движение на очите, което се свързва с него.
Това предполага, че поне малка част от съня е процес аналогичен на гледането на филм.
Допълнителни факти: 
За една нощ може да имате от четири до седем различни сънища.
Когато хъркате, не е възможно да сънувате.
17 часа безсъние се равняват на 0,05 промила алкохол в кръвта, вие ще сте в същото състояние все едно сте пили алкохол.
Бебе в къщата обикновено води до 400 - 750 часа загуба на сън при родителите в първите години.
Децата до 3-годишна възраст не сънуват сънища свързани със себе си.
По време на Римската епоха дори, някои сънища са били подлагани на анализ и тълкувание от римския Сенат. Те са били смятани за послания от боговете.
В допълнение към това, също така е известно, че много велики творци са черпели творчески идеи от сънищата си. Примерите са много – Франкенщайн на Мери Шели е плод на въображението й по време на сън; периодичната таблица на химичните елементи също се появява в съня на Димитрий Менделеев, както и някои от изобретенията на Леонардо Да Винчи и много, много други.
